怎么样把弹跳练上去？要具体的

弹跳从一般来说，主要靠本身的素质

从幼儿起，就要注意开发弹跳力

有两个方面
1是耐力，从跳绳开始练习，目标是双飞连续100个。
本人只能够在76个。所以体育的跑步1000米都在3分30秒以内。

2是爆发力，主要的项目则是篮球，羽毛球等需要弹跳辅助的一些项目，不用特意去练习，多活动就可以了。
有的人怕自己身高不够，就练习篮球，会有一定的效果。