我曾经在少女期间就得过卵巢囊肿

1.大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合症症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、子宫内膜炎、绝经后综合征等，具有双向调节平衡功能.通过食用五谷杂粮和水果摄取植物性雌激素是很安全的。
2.大豆、小米、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含有丰富的植物雌激素。另外，和谐的夫妻生活可以增加内源性雌激素的分泌和释放，对健康是有益的

多吃一些豆类，含蛋白质，维生素E多的食物！~

你可以在做肉类吃的时放一些黄豆，多吃黄豆，干豆腐

一般来说卵巢切除以后雌性激素的分泌会受到一定影响的，对女性来说还是不好，建议你去医院咨询一下医生，必要的时候补充一点激素。