运动后体内的什么会流失？维生素C之类会流失吗？

运动后所有的营养素都会消耗的，人体做每一个动作都会消耗，只是多少的问题，比如所有的动作都牵涉到肌肉运动，肌肉运动就需要钙和镁的参与，人要有力量，就需要消耗热量，人体的热量来源就是蛋白质脂肪和碳水化合物

大量运动会流失水分，随之而去的还有盐，出汗比较多要适量补充生理盐水，至于其他的平时注意饮食就好了

主要是失水和盐！不失抗生素！如运动量大！只要喝点加盐的开水就可以了