药补真不如食补么？ 那要保健品有什么用？

食补不如药补，那是因为药物里往往含有毒副作用，无论它再好的功效，总会对人有伤害的，而食物不同，食物里含有的物质全部都是人体每天需要的营养素，食补是通过合理的调整每天饮食中营养的摄入以达到使身体健康的方式，这是最自然最好的方式

而保健品呢，往往被作成片剂、口服液等形式，看起来很象药物的，而且很多都在药店销售的，而且也确实有一类营养类药物比如维生素类药物，还有21金维他之类的药物，使得很多人都以为保健品就是药。

其实呢，如果我们分析一下保健品的成分就明白了，某种广告打的最凶的产品讲自己补充的是钙铁锌硒维生素，那些一片顶过去六片的产品补充的是钙，以前出现的脑黄金，之所以取这么个名字，因为它号称自己含有一种叫做DHA的物质，这种物质是人体必须的一种脂肪酸，在人体大脑里起很重要的作用，这种物质被称为“脑黄金”，现在的脑白金的成分是褪黑素，纽崔莱的蛋白质粉里补充的是蛋白质，纽崔莱各种维生素片顾名思义补充的就是维生素，上面所列出的所有的成分都可以称为营养素，营养素是人体可以利用的物质，也是人体必须每天吃进肚子的物质，我们每天吃的米饭、豆腐、肉里含有的同样是蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等，所以说保健品的成分是和食品完全一样的。保健品和食品一样，里面不会有人体原本不需要的东西。

但是保健品和食品也有不同，比如维生素C这种保健品，主要功效是补充维生素C，主要提取自一些水果，也有不少人工合成的，草莓和橘子以及辣椒也有很多维生素C，但是这些只能算做食品，当我们无法从食品里获取到足够的维生素C的时候，就可以靠吃维生素C保健品来满足人体需要，所以说保健品可以作为饮食的合理补充，一片保健品维生素C里的维生素C含量，如果靠吃水果来获取，很可能会涨破肚皮的。当然药物里也有药用维生素C，这也是有区别的，药物为了追求成本，一般是化学合成，副作用可能会有点高，是医生用来治疗病人的；而保健品是用来给健康的和不健康的人保健用的，不允许有副作用的，这两种虽然都可以摄入维生素C，但是专注点不同，对人体的作用不会一样的

没用！

食补固然是好，但是前提是，你的身体能很好的吸收才能有效果。如果吸收的不好，甚至不吸收也没有用。
药补中有一点是肯定的。它能够改善你的吸收功能，打开吸收的大门。让你身体中缺失的部分得以补充