早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好…见详情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:16:40
我91年生的男生…现在身高才一米六二，我想多喝伊利纯牛奶补补钙…让自己长高点，请问，如果是想补钙长高个的话是早上喝好还是晚上喝好？

纯牛奶最好是晚上临睡前喝，还可以提高睡眠质量。早上喝要吃了早餐后再喝，这样营养容易吸收。

早上喝牛奶好，可以更好的被吸收。
至于晚上喝牛奶帮助睡眠的方法却是因人而异。

最好晚上喝！