怎样饮食能把大便变软些?

多吃蔬菜，多喝水，少吃油腻食品，适量运动。

大量喝水,吃胡卜.

吃玉米面 还有红薯

吃容易消化的东西就可以拉

有时间的话,可以静坐下来,深吸气.最好是用腹式呼吸,一天一次,一次半个小时左右.可以增加肠动力.再这其间还可以点按足三里穴,支沟穴

多吃蔬菜，多喝水，少吃油腻食品，适量运动。
生活要规律!