30岁了，一天晚上mL几次才算正常阿

最好是，晚上“宵夜”
早上起来“过早"

早晚各一次不错，
但是频繁做爱身体很虚的，
建议是三天一次，30岁的人不要好像没看到过女人似的
以后的时间长着呢，现在搞虚了，以后怎么做？

性生活不宜太频繁

性生活会消耗精力，不宜太频繁。但新婚之夜几次性生活也是常有的，以双方不觉疲劳为宜。性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。另外，也要注意营养，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白，还要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。

性生活时间

许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。

适宜，需要的时候再做啊，身体不需要，那也在规定时间里做，没什么好的效果，反而更不舒服

而且你已经30啦。少点吧

如果是指每天的话：建议一次。当然几次也不会有问题的，只是没精神

每个人承受能力不同。。有的人一周俩次都不行。。。如果你厉害的话，感觉性能力强，那么在你老婆也能承受的范围之内，多少次都可以，只不过要注意双方的感觉，如果她不想了，你不能强迫她，对不？呵呵，身体最重要，我们都是为了快乐么。祝你幸福。。

这个 要因人而异```` 看身体了```