做俯卧撑的时候应该注意些什么？

脖子：保持紧绷，不要低头。
腰 ：全身保持用力，不要让腰部下塌。
速度：保持匀速，不要太快，越慢越好，但不要夸张。
呼吸：向下吸气向上呼气。
宽度：根据锻炼的部位不同，双臂的张开角度不同。锻炼的部位不同，与肩同宽锻炼胸肌较多，角度越小锻炼三头肌较多。
可以在实践中慢慢感悟。

别趴下

身体要直 腰不能塌 每次幅度要大(肩背要低于肘关节)
要是还想增大强度 就把脚找个高的地方架上去

吸气向下 呼气用力向上

手腕处不得穿过多的衣服，不能过度做俯卧撑避免不必要的拉伤。