自从进入高中之后 我晚上就经常做梦 以前我很少的 这样会不会影响睡眠质量啊 怎么才能解决啊

经常做梦，是否影响到你的睡眠质量，就要看你醒来后的精神状态了。如果你感到很轻松，情绪很舒畅，镜子中的自己眉头是舒展的，两眼很有精神，那么你的睡眠质量就没有受到影响；相反，如果你醒来后，发现自己很困，特疲倦，脑袋晕晕乎乎的，而且还能回忆梦中的一些内容或者片段，那么你的睡眠质量就下降了！
进入高中之后，学习压力逐渐增大，神经经常处于紧张状态，如果在睡觉前没有很好的放松身心的话，就会经常做梦。俗话说：日有所思，夜有所梦。就是这个意思！要想解决多梦的问题，首先就是要让自己在睡觉前很好的放松自己，比如听一些舒缓的音乐，同时用热水多泡一会儿脚，泡脚的同时按摩脚心，喝上一杯温热的高钙牛奶，躺在床上按摩太阳穴，闭上眼睛然后转动眼珠。慢慢地放松自己，就可以减轻多梦的症状了！

一个是你上了高中后学习压力大的原因，另一个是你体内缺乏矿物质的原因

压力大，平时放松点，你的睡眠质量会逐渐变好，

不清楚!!可能你想异性了!!

用脑过度,白天学习太紧张了,多喝点含钙的补品,在弄点什么脑黄金脑白金生命一号昂立一号什么的,没多大作用但是在心理上是一种安慰,可能回改善你失眠的状况.

性压抑