练健身导致肩膀左右不对称这么办

首先你要明白每个人都是左右手力量不一样所以你在练习的过程中力量好的那只手臂练出来的形状要好一些 而另一个则没有能力承担起你所训练的力量自然肌肉练变形了 一般你在练习过程中你要刻意注意下那个肩膀力量差你就潜意识让这个肩膀发力训练
我就是搞健身的 有什么不明白你在问

背背佳听说没用啊~~左右负重都一样的话应该是你练习时倾向左边用劲吧。那样会导致你左右不平衡。而且你说的那个不知道是肌肉还是骨头的东西，自己最好弄清楚哦，肌肉的话就是我刚刚说的情况了。如果是骨头那就要去检查下了。我的左手臂就比右手臂粗，我的左手劲就要大点。左右有点不对称是正常的，太厉害的话就不行了给人视觉上有点畸形的感觉。

本身我也练健身，给您点建议，前期不要用大重量的器械，循序渐进，罗马也不是一天建成的，对不。
至于你的问题，我劝你还是去医院检查一下，可能是挫伤，这个可大可小，也有也能是拉伤，祝你锻炼出好的身体。

楼主的现象是绝大部分健身者的通病‘ 这表明楼主两臂力量不均匀‘导致训练时两臂动作也不一致‘通过纠正训练会漫漫好的

用力不均，器械选择可能有问题，可能是挫伤。