怎么办啊?脚痛~!

可以泡泡热水澡，帮助放松一下，会好一点点。过些天也会自然好起来的。

没事的，你都说了好久没运动了，主要是你的肌肉接受不了突如其来的运动的强度，过2天就好了。洗个热水澡放松一下也可以

这个很正常，主要是你长时间没运动了，肌肉有点受不了，多运动一下就可以了

睡几天就没事了

慢慢来，间歇活动