救命啊!我总是看不健康的东西

通俗点讲就是克制力太差!
大家都跟你说你要克制一下,转移注意力,做一些比较实际的事情……等等，这些话谁都会说，但做起来很难。

克制力怎么培养呢。大话我也懒的说，一些简单的建议。
你告诉自己，对于说过的话，一定要说到做到。先可以做一些简单的事情。
比如，我决定只看半个小时。并定好闹钟，半小时一到，你一定要立即关闭掉，一秒钟都不能拖。当你这样做到后，你会发现你心情很好，有那么一点点的成就感。我要告诉你的是，当你做到了，你就成功了。

在压制时间，只看10分钟……
不光是做这些。我决定把地扫一遍。现在立刻去把衣服洗了。做俯卧撑20个。。。等等这些小决定。别看这些决定小，当你决定都能照着做到了，你的克制力已经不知不觉中提高了很多。

另外，以你这样的年龄，受到这么强大的诱惑不能自拔是很正常的，要是不受诱惑的话，要么你是天才，要么你就不正常。但显然，你是正常。因此也不要自责。只是什么东西看多了就不是好事的。

照我说的，培养下自己的克制力吧。慢慢来。

v 了解

我是过来人了!看吧!没事!腻了就好了!

克制啊兄弟

无聊的问题！

多参加体育锻炼，多把精力和思想投入到学习工作中去，少胡思乱想。
早上一醒来立刻起床！
晚上避免失眠，如果老睡不着就多做体育运动，累了自然就睡了！睡前热水烫脚！