工作累，身体虚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 16:21:19
最近三个多月工作很忙，身体疲劳，饮食无规律，睡眠非常不好
该怎样调理？

注：复制的朋友请对症粘贴

事实上你已经很清楚造成自己身体疲劳的原因了，饮食和睡眠的质量不高就是影响健康的直接原因，如果不及时改善饮食和睡眠的质量，造成身体的透支极限，就会给自己的身体带来无法挽回的伤害。健康对自身来说是最重要的，如果没有健康的身体，也无法带来高效率的工作，所以说忙并不是理由，忙也要好好吃饭、睡觉，要善待自己，善待生命，善待家人。祝身体健康！工作顺利！

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静坐调节

看看《人体使用手册》，我觉得比较好用。在当当上就有的卖。