手指甲凹陷还带有横沟

手掌上的气色形态可以反应出一个人身体的健康与否，指甲也属于手诊诊病的一部分内容，这部分的内容也是非常多的，可以归纳叫为甲诊。指甲的形状、大小、颜色、光泽和坚硬强度同样可以反映出你身体的健康水平，能显示你身体的信息，并能早期指明你存在的问题和如何去预防严重的疾病。
指甲的结构包括甲板、甲床、半月弧、甲根和甲游离边缘，你所说的问题多出现在甲板和甲床。
健康的指甲外表红润、坚韧而略呈弧形，很有光泽，压其甲板呈白色，放松后立即恢复红润血色，甲板上无明显的纵纹或横沟。
我从你所描述的问题分两方面来回答：
1.每个指甲表面都有许多竖的细线条？
这种情况首先说明你体内缺乏钙质是比较严重的，平时要注意补充矿物质，除了多喝牛奶外，也可以买钙片来补充。其次要注意，像你这种情况每个指甲上都有的话，一定要注意类风湿性关节炎，你年龄不大的话更要懂得保护自己；最后就可能身体在提示你，有机体衰老的的表征了，免疫力降低，容易神经衰弱，易患身心疲劳综合症。
2.经常有些指甲出现横的凹陷，即横沟？
这样的问题可能有以下情况，如果指甲凹陷并变得粗糙，可能会有牛皮癣或是皮炎，不过这种情况不多；再有就是身体机能有衰退迹象，会潜藏有心脏病、肝血不足和身体营养不良；最后从你指甲的横沟上反映出有可能是工作疲劳，压力比较大，情绪有过大的波动而造成的，要注意休息。

综合以上你指甲的状况，反映出你现在的身体已处于亚健康状况，身体的抵抗力和免疫功能有下降趋势。所以在这里我给你以下几个建议：
1.平时要加强身体锻炼，增强机体免疫功能，做到劳逸结合，放松心情，减少压力；
2.在饮食上要多注意补充维生素和矿物质，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意一定要吃早餐，饮食要搭配合理。如果有条件可以去补充维生素和矿物质补充剂。
3.指甲能反映你机体状况的走势，并不代表你一定有这样的疾病马上发生，但要有预防的意识，我们常说的“防患于未然”。因此不要给自己有不好的心理暗示，要保持积极乐观的心态。

补钙是一方面,这位朋友的脏器可能存在问题,比如肾脏.牙齿,头发和指甲是最能看出肾脏问题的部位.建议找好一点的中医进行调理.同时合理饮食,适量运动,也是对脏器有很大帮助的.

这位朋