这样瘦腿可以吗。

没有效果吧。。。
有一种不错，就是坐在床上，侧伸出一条腿，然后身子往伸出的腿上压。
不要强迫自己压下去，压到自己身体所能承受的最大限度。
这样多压几次，然后换腿继续。
坚持个一个月的，不仅韧带会变柔软。大腿也会有变化。
不过不要指望这样可以快速瘦腿哦。这种要坚持的。任何运动都是。

15~20分钟坚持1年~晚上睡前做就行~

做瑜伽的话可以瘦的

对排肿可能有帮助吧。对消脂肪应该没用。

这个我试过，效果不明显啊
教你另一个：平躺在床上，脚并拢，手放在身体的2侧。然后双腿15°，30°，90°的抬起，每天做30组就ok。反正我觉得挺好，小腿紧实了，瘦了点。这是瑜伽的体位，挺好的，记得坚持一个月哦
瘦身成功哦
(*^__^*) 嘻嘻……

有效,不过贵在坚持!