UC知道请问，一个20多岁的女性，每天要消耗掉多少千卡的卡路里？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:36:31
身高是167CM，体重70kg.请问，该怎样算？
基本代谢率(每天基本生理消耗所需的卡路里):1525 卡路里/天
每天热量摄入需要:2379 卡路里/天
如需要增重,需要:2819-3397 卡路里/天
如需要减肥,需要:1379-1879 卡路里/天
轻量活动:步行4--5公里,购物,洗衣,高尔夫球等
中量活动:园艺,单车,网球等
大量活动:跑步,爬山,游泳,足球
注意事项:
即使是减肥,每天的热量都不应低于1000卡路里(除非在医护人员的监护下进行)
1000多吧 这要根据你的年龄身高和体重来算