我的指甲里总有白点,

从临床上看，指甲上有白点或白斑可能有3种原因
一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。
二是消化功能不好。
三是体内缺乏某种微量元素。
因此建议先到正规医院检查后再对症治疗。 指甲上白点太多为神经衰弱的征照,黄色细点则是消化系统的疾病,指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫.

建议食用
海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充锌。

是缺钙，多吃虾仁