什么东西含有碘

海带、紫菜中含碘比较丰富，可以多吃这类海产品，对补碘有好处。现在的食盐中也加了微量元素“碘”。

海带拉 海产品等
其实现在食盐加碘就够了 不需要特别再补了

海带/海白菜……
其实做菜的时候用加碘盐就可以了