每天早晨醒来都觉得很累,尤其是背部和小腿还有脚后跟,有什么办法吗,是什么原因

你是不是在前一天做什么户外运动了
或者晚上睡觉的时候没有盖好被子
要注意平时的休息 劳逸结合
可以做一些简单的按摩
用手捏拿小腿 背部让别人帮你锤垂感觉会好点

电脑族是吧？你缺少运动啊，这样下去的话肌肉会萎缩的。背部痛的话请你检查一下你平时的坐姿。睡觉的地方要通风，不要太潮湿，风湿病的痛也像你说的那种累。

您得坚持做体育运动
比如，瑜伽，跑步，游泳，羽毛球。

另外在电脑前工作，每半个小时都应该起身活动一下。做做运动。