如何抵御饥饿时的食欲？

喝水是不能抵御饥饿的，而水果多数含酸性，空腹吃了更觉得饿，所以建议肚子饿时喝点蜂蜜水，豆奶之类的，既不容易发胖又可以排毒养颜

饥饿的时候建议你找一件自己喜欢做的事情来分散注意力

比如看书,或者干脆外出逛街
还可以作运动
如果是晚上,那么不如早一点睡觉,那样身体会自动分解肝糖原,你就不会很饿了

一定要坚持,别在非常饥饿的时候吃淀粉类的,脂肪类的东西,那样就白挨饿了
如果实在忍受不了,那就吃一个鸡蛋,因为蛋白质是最能让人感觉到"饱"的物质,而且也不容易使人长胖

阿姆 有一首歌叫 呕吐。前奏是一段真实的呕吐声音。

饿的时候听听，立刻就觉得恶心，饱了，不想吃了。

啃黄瓜,啃番茄,喝水,总之这种东西吃再多也不会胖!我就是这样的,因为黄瓜和番茄我本来就喜欢吃~~~
还有一个方法就是试衣服,把自己的衣服拿出来,开始搭配,自然而然的你就会想到为了能够永远穿上好看的衣服,我不能吃!

不要一直想着饿，找点别的事情分散自己的注意力！