想锻炼上肢不锻炼胸肢怎么做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 12:05:33

站直了练习哑铃

锻炼胸肌可以使上肢血液供应的更充足。使胳膊锻炼效果更明显。

俯卧撑，但是双臂要紧贴着胸部两边，不习惯可以在狭窄的地方做
这样会更辛苦，但锻炼臂力更好