一直减肥失败,这次一定要成功!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:20:14
我身高163.一直徘徊在120斤.属于那种比较壮的 类型.脸型也比较大.
现在我把老公作为我减肥的动力.老公各方面都很优秀.我一直在努力
让自己变得更好.首先就从减肥开始,希望大家多提供一些减肥方法啊?

晚饭不吃主食,只吃番茄,黄瓜等瓜果类食品.饭后一定要站立半个小时以上!睡觉前做30个仰卧起坐,平时多伸懒腰,有助于腰型.这些我一直都坚持着,挺有用的.还有就是爬楼梯,都是运动.懒人可能坚持不了.不过,为了你老公,为了夏天的漂亮衣服,坚持就是胜利!!!千万别喝什么减肥药都有副作用,容易反弹.我亲身体验的.

耳穴+忌口 可获很大减肥效果 本人曾用三个月将体重从110kg减至70kg且无反弹，另外，平时饮食应注意摄入纤维质含量多的蔬菜水果，将三餐比例调整为早晨4中午5晚上1，对任何食物都不要过多摄取，即便是再能减肥的食物，多吃了一样长肉

减肥啊~去立群吧！

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