做仰卧起坐是早上做还是睡前做好？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 20:24:36

楼上说的没错，我现在每天坚持早晚做200个仰卧起座，如果晚餐能更节制一些效果更好。

晚上和早上分别做2组! 如果你确定你能坚持的话! 绝对收效明显! 一般人绝对坚持不了! 太累人了

晚上做好，最好是睡前做，做完就睡，这样会消耗更多的卡路里

睡前