UC知道如何在1个月内迅速提高1000米成绩?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 22:12:18
现在我4分10几 怎么很快提高到3分38?
急!!
急!!
慢慢来。没事了就跑，每次跑1500米且带沙袋跑，一天三组，每次都全力，并且要做一些强化性的训练，如冲刺。坚持不懈才是王道。具体能提高多少鬼都不知道。只有努力才有可能
兴奋剂！
每天练习跑步
多练
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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 22:12:18
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