苦瓜片喝完后还能吃吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 17:12:31
超市买的那些苦瓜干片泡过后还能吃吗?有减肥作用吗?
没有。多喝茶(馨盛铁观音)多运动
没有改变任何作息饮食习惯和食用任何减肥药物以及减肥运动的情况下,在食用苦瓜一段时间内可以起到减肥的作用.
但注意:
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽,但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
如果是泡茶的苦瓜片没必要吃的,应该都已经泡在茶里喝掉了