如何能够让自己快乐起来???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 08:24:40
最近觉得整个人很郁闷,对什么事情都没有兴趣,也开心不起来.老是胡思乱想.请大家帮个忙,告诉俺如何能够让自己重拾以前的快乐!

心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

买彩票啊,中个五百万想不快乐都难

其实过一段时间就好了,但是真正快乐的方法就是放松,自己给自己找快乐,听音乐,唱歌,跳舞,什么都OK,最科学的方法就是多喝水,通常心情不好就是却水的标志,不过我希望你不要那么急着找快乐,强牛的瓜不甜,既然上天决定让你这几天不开心,那你就好好利用这段时间调整自己,去用更大的心迎接下一端真正的快乐吧!frighting!!!

多走近身边的朋友,他们会带给你快乐.
给自己放一天,或者一个晚上的假,做平时没空做的事,再好好睡一觉.就会好了.我经常这样做的,听歌,吃零食看电影,挺有效.

要常看周星弛的电影!