怎么提高蛙泳长距离速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:28:28
800米蛙泳14分43秒,每天训练800米上午游800下午游800就是这样训练其他训练没有训练过想去参加横渡钱塘江夺取第8面上年横渡富春江第16名不知道以我现在速度有实力夺取了吗?如果还不行请高手指点一下该怎么样?我现在14岁长距离游,力量有的只要前面有比我速度快的人带队游我绝对会跟的住当然不能和自游泳高手比他们800米只要8分多一点..请高手指点!!

你最好多练腿部力量，蛙泳腿是至关重要的。跳蛙跳。每次训练至少要游，1500米左右，不能只游800、我练了十五年游泳，从专业队退役了，你有什么问题可以直接问我

蛙泳主要是靠四肢的力量，平时练练哑铃，或引体向上，游的时候四肢的同步也是很重要的，可以省不少力气

你不但要举举哑铃，而且最重要的是要坚持，坚持久了，也就不累了 速度自然可以提高！我也是游了6年泳了