水土不服要怎样？？

最几天什么也不要吃,只吃当地水做出来的豆腐和鸡旦做出来的菜,水也只能喝瓶装的水,不要喝自来水烧的水,过上4-5天就会好的了.
我出差的经验来的.你试试吧.

第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

第三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。▲

我听一位医生说过一个偏方，就是在当地的水里放一些当地的土，然后喝下去，就不会水土不服了，你试试吧。

如果你要出门，不妨带上家里屋檐下的石头，或者家里水源处的干净土，出门后放到你要喝的水里，就不会有不良反应。如果已经水土不服，南方人可以喝点藿香正气水，北方人我就不知道了。

带点家乡的沙土，水土不服的时候，弄一点点放在白开水里喝下去，就会好些，只能弄一点点哦！还有个好办法，就是 回家！