这几天睡觉总是做梦,起床之后感觉好累!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 10:11:31
睡眠时间充足,但白天总是没精神!
我和家人在工地上工作,这的环境很不适合我,四面都是山,所以自己的身体我不知道该怎么照顾!睡眠不好对皮肤和精神很不好!所以请大家教我几招,即简单又实用的!
先谢谢了!!

做个简单的体检吧，本身春天就容易困，春困、秋乏、夏打盹嘛~~

睡眠，枕头很重要！
给自己买个舒适的枕头，再就是换换睡眠姿势，还有睡前喝点助睡眠的饮料，如牛奶等等

心事多啦没休息好啊洗个澡做做按摩方松在家熏点薰衣草精油再睡吧

晚上喝杯牛奶，睡的多，不代表睡得好