一天到晚打瞌睡，为什么？有没有什么办法调节？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 14:10:27

我每天晚上基本不会超过11：00睡觉，早晨7：25起床，中午小睡半个小时。
不过睡眠质量一般，总是做梦，还容易醒，中午基本上就是闭目养神了，很少睡着几分钟

抽空去运动运动，多吃点新鲜水果。睡前听点安静的音乐

就是因为你的睡眠质量，有可能有轻微的神经衰弱。应该去医院看看，开些有助于神经衰弱的要。最好在买台按摩椅，这样对你的身体是非常有益的。每天坚持按摩半小时，可以是全身放松，缓解精神压力。建外SOHO B座0505有专门卖按摩椅的现在正在特价。

我也是一样哎..总是觉得想睡觉...