从跑步机上下来头晕

你好:这种现象经常出现!!!

教练可能忘告诉你了!(第一次使用跑步机的注意事项)

1:要结束时先把速度降到最低,再按停止键!

2:跑带停止后不要马上下来,要待1-2分钟再下来!

这种现象很正常，你跑步时候不要地下头看着跑带。双眼目视前方，跑步速度不要太快，呼吸平稳，就可以了，肯定不会出现头晕的状况！

跑到时候注意 眼镜平视 不要低头

有可能是刚用不习惯，还有你跑步的时候头不要看地面就好了，试试吧

刚开始是这样的，慢慢的就会好了。
还有就是没有睡好的原因，可能太累了，身体一下没有适应。