有什么可以在一星期内就瘦下去的减肥方法?

....遭罪

我进来想说吃减肥药呢。。呵呵 才看见你说不要吃药的。。
其实要想一个星期就看见明显效果，吃减肥药真的是最快的方法。而且只要配合营养的饮食，并不会给身体带来伤害。
如果你真的不想吃药，只能少吃多餐了，细嚼慢咽，多吃水果少吃饭，不要吃油腻的食物。。不过效果不会太明显，但是坚持1个月，就会瘦了。

吃水果，少吃饭，每顿2汤匙+水=粥。少睡觉，让自己的生物钟错乱，天天上网，忘记饥饿（原来上网还有这种好处），饿了就嚼口香糖、喝水。累了就活动一下。总之就是——折腾。折腾累了，就听听舒缓的音乐，因为7天下来，你的气色不会太好。

有一种比较冒险的减肥方法，是只吃肉，喝水，不吃饭和蔬菜水果及一切含糖的东西。原理是：肉类要转化成脂肪需要有碳水化合物的配合，没有了含糖含淀粉的东西，吃多少肉都等于白吃。原理是很多医生都论证过的，但是没有尝试过，不知道是不是管用。

什么都不吃，只喝牛奶。我大学的时候用这个方法瘦了十斤，不过以后也不能暴食。现在没有反弹，都4年了。

临时抱佛脚是没用的，不要妄想了，如果真有这样的方法，早就被人口口相传了。健康的饮食习惯，加上每天合理的运动量。想速成，门都没有