运动完之后,怎么每次肌肉拉伤?用什么样的方法可以防止?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 04:41:07

你那不是肌肉拉伤。

是因为你长时间剧烈运到肌肉紧绷不能放松所致。你每次运到完后按摩并敲打小腿、大腿、两个胳膊和其他用力部位2分钟即可。

绝对是你运动过度造成的.
以后要减轻运动强度,然后再慢慢加强