具有关资料显示牛奶不可以天天喝，那样是浪费。是不是这样？那如果和芝麻糊或豆奶粉掺着喝是不是也浪费？

每天早餐一袋奶能有效的提高身体的抵抗力的,还是很有好处的.不用什么都看那些资料,如果按那个上面研究的人就什么都不能吃了.吃什么都有个量的问题.根据个人体质不同所能吸收的也有差别.像牛奶这种完全可以天天喝 .只要辅助适当的运动促进其吸收就可以了.

关于中国人应该喝牛奶还是豆浆好，有很多种说法，各有各的道理，中国人对于牛奶的利用是不如白种人，因为黄种人缺少分解牛奶的酶，但这不能否定牛奶的作用，喝它还是有很多好处，补钙补充蛋白质，这是动物蛋白吗。
我个人认为早上喝豆浆或者芝麻糊，晚上睡觉的时候喝牛奶，促进睡眠，能在体内更长时间的被吸收。

每日一袋奶, 强壮中国人. 这是广告词

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