睡觉晚晚发梦怎样办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:10:20

睡眠质量不高会引起夜长梦多。建议还是建立有规律的睡眠作息。睡前做运动，我不建议做太激烈的，因为人身体兴奋，也会难以入睡哦~

我有时候也是这样!白天,别胡思乱想!实在不行,在睡觉前做点运动,让自己累了很快入睡就好了!

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