究竟哪一种手疗方法最有效？

非常同意1楼的看法，古语云：过犹不及，任何事情都要有个度。就像鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参都是好东东，但吃多了还不要得痛风呀！

这位朋友，“手疗法”是劳动人民在长期生活实践中总结出的健身法，只要搓手、活动指、腕关节就能达到一定的健身效果。有些“善于总结”的人，利用人们的盲目推崇，创造出“手疗法”，把它形式化，好像非要按照那样做不可，否则就不起作用。而事实上是无稽之谈。
就像人们崇信足疗法一样，在平地上铺设鹅卵石，结果导致不少人患上足部的未稍神经炎及跟骨骨质增生。任何事情都有个度和量的问题，过了就必是反了。
以上观点仅供参考，希望对你有帮助。

这东西有什么用？要有自己的经验啊！