常吃 膨化食品 到底是会发胖 还是 会变瘦(蜡黄色皮肤,身体变的腊瘦?)

人体的健康需要均衡的适量的营养
你说的两种说法，就像candy说的，都有道理但是不全面
小食品一般营养含量单一，但是热量很高（特别是膨化油炸类）

如果因为小食品而影响了正常的三餐，当然可能会导致营养不良
反之，热量过多就会会引起发胖

当然，因人而异

发胖或变瘦，取决于是否油炸。膨化食品类添加剂越少越好，非油炸比油炸好，理由很简单；工艺的复杂程度与营养成反比，与热量成正比。市面上买的原味的膨化食品（比如玉米香酥果）肯定比那种花花绿绿的所谓爆米花好，一个是原汁原味，而一个是花里胡哨。就是这个道理。严格来说：膨化食品不能全算垃圾食品，关键看他用的原料和添加剂。玉米香酥果类非油炸会越吃越瘦，因为他的热量很低的。

那就是看是只吃膨化食品呢?还是又吃饭又吃的?
我是平时饭照吃,然后还吃膨化食品,结果...胖的呦...