脾胃不和怎么办?

脾胃互为表里，（中医的脾、胃与西医生理解剖学上的脾、胃不尽相同，它除了具体的脏腑实体外，更指消化功能而言）胃主纳食，脾主运化。一纳一运完成消化过程。脾胃不和就是指纳食和消化（这里指输送）不能协调，出现食则胃胀或常见大便不实。应健脾消食可服参苓白术散合保和丸

中医脾胃气虚食疗方

〖 原 料 〗： 获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。

〖 做 法 〗： 大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。

〖 作 用 〗： 健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

〖 评 注 〗： 茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。

附：其他相关食疗方

1、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条 (约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。

2、参枣糯米饭：糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症。

以上这些方法虽然有效，但是大部分都效为麻烦，做起来也不方便，需要长期坚持。建议采用*楂啤cha来调理。*楂啤cha适用于脾胃虚弱的人群饮用。

就是消化不好.吃点健脾丸.大山楂丸\保和丸等喝沁药效果最好