怎样才能舒缓压力和紧张感?

深呼吸，然后想考不好这个世界也照样转，回去大不了被骂几句，明天百度知道照样要去。

做深呼吸吧,如果在考场外边的话,可以考虑去做做运动,但在考场里面的话只有做深呼吸这种运动了,因为其它的运动不允许做啊!

紧握和按摩无名指,这是电视上的实验证实的
我试过很多次,可是还是不知道有用否,只管提出来了