巧克力真的会增肥吗?

一般黑巧克力是具有一定的减肥作用

它里面含有丰富的黄铜素,能够软化心脑血管,促进新陈代谢,以起到身体更快速地代谢脂肪的作用

而白巧克力呢,它本身含有的脂肪就比较多,糖分含量也很高,就不利于减肥了

巧克力有很多种，要知道哪种巧克力对人体更有益，先要了解一下巧克力中什么物质对人体有好处。最新的研究结果显示，巧克力中对人有益的是一种名为黄烷醇的物质——也是让巧克力变得有点苦的东西。它可以维持人的血管健康，保持正常的血压，还可以通过降低血小板的黏附性来维持健康的血流，并作为抗氧化剂维持心脏健康。
但是，唐国制造商由于口味问题常常将这一有益物质去掉了，***如果你想得到富含黄烷醇的巧克力，最好的办法就是找那些添加剂少的黑巧克力

由此可见，适量的黑巧克力还是好处多多的，只要别摄入过多的热量，注意锻炼，身体会更强( 注：一块标准的盒巧克力榜中有53.3毫克的黄烷醇，白巧克力中根本没有

专家们推荐多吃黑巧克力
在人们对巧克力的关注程度不断上升的同时，黑巧克力开始唱起了“主角”。一个原因是在巧克力的保健作用中，它显得特别“突出”；另外一个原因就是，黑巧克力是含糖量和脂肪含量最低的巧克力之一。

尽管巧克力好处很多，但是，这世上毕竟没有十全十美的食品。对于巧克力，专家们的意见仍然是“适量食用”。巧克力虽然营养丰富，但是，它的热量不低，每天的食用量最好还是控制在100克以内。

真的`黑巧克力真的能减肥``我就试过了,是纯黑巧克力哦!!!(不是那种代可可脂做的哦!!那种只会越吃越胖)``我每天都吃一块``在不减少饭量的情况下,一个星期就瘦了3斤!! 好象是它里面含有一种成分是能够分解脂肪的````

不要过量

因人而已！