在家里学习的时候总是静不下来,很浮躁!!有什么好的方法吗?

有几个小方法：
1.出去运动一下，跑跑步，打打球，呼吸些新鲜空气，心情舒畅些~当然也别太累了，适可而止的；
2.找一本抒情点的书或者杂志什么的，翻一翻，让自己平静些，不要心浮气躁的；
3.趴在桌子上小憩一下，可以随便想点儿什么可以让自己平静的事情，偶尔做做白日梦也是可以的；
4.找个好朋友聊聊天，看看他有什么方法没，相互学习，取长补短嘛；
5.如果实在是学不下去就不要逼迫自己了，效率是最重要的！
这些都是我用过的，还是蛮管用的，你也可以尝试一些自己的方法~
最后，祝你考试成功哦~

同学，同感啊！
我自己的方法是强迫，强迫自己眼睛对着书，什么都不想，十几秒钟后就可以自然而然的看书了，但是这个方法只有在我自己想看书的情况下，比如说时间真的来不及了的时候。有时候自己心里不是很急，就逼不了自己用这个方法。不过还有个问题就是即使能静下心，持续的时间也不是很长，这个我还在研究对策。。。。。。。

先打自己几拳（一定要用全力！）
再想一下 自己奋斗了三年是不是要考个好点的高中？ 再咬自己两口（要用全力！）
想一下 以后要不要找老婆？

再掐自己三下（要用全力！）
想一下 父母老了 是不是要喝西北风？

以上三条 我想你要是全用了 还不行的话
那你就放弃吧 别考了！

静不下来时你就想下自己的目标,对于以后的期望.比如:你以后想读北大,你就想我要好好看书,不看就考不上好高中就读不北大.又或者你以后想开保时捷,你就想我要好好读书,不然以后就赚不到足够的钱买车啦

是呀,同是学生,有同感哦~~
建议你不要太在意的,过于放松后,要适当的学会冷静地思考一下,用心去感悟,相信,你会克服这个"坏习惯"的
我也经常这样,学习之时总是分心,重要的是,适可而止~~