帮我配点减肥秘方

我身高160，体重46kg，如果你认为我的体重还适合的话不妨试试我的方法。
1.每天喝加蜂蜜的水，多少根据自己的口味（主要为了保证每天顺利排便，排毒对身材、皮肤都很重要）
2.三餐一定要保证，不可拿零食或其他东西代替，必须荤素搭配,7分饱就好。其余时间饿的话，吃糖。
3.睡眠一定要保证8小时。
4.适量运动，是懒人的话，每天散散步就好了，但要走的少快一些。
5.最重要的一点，心理暗示，想象自己所要的样子，不要怀疑。

做到这些，你就可以瘦下来，而且健康，对皮肤也极好。

如果你想快速减肥的话，就完全破坏生活规律，睡个17、8小时，一天吃个一顿饭，三天下来，想不瘦都难。但很不健康。

我现在是用白醋加蜂蜜的方法,蜂蜜与白醋以1:4的比例混合,再加上开水,早餐前20分中喝,午饭和晚饭后立刻喝.已成功减了2公斤.

可以啊

有时间去游泳或者爬山，运动最减肥了～

晚上用酸奶替代正餐,极其见效.但有点伤身.我姐这样3个月内减了20多斤,但有段时间弄得内分泌失调.

还是运动减肥好