如何用小腿发力

起跳是脚尖发力，而脚尖力的大小则取决于你小腿肌肉的爆发力，你小腿肌肉越发达爆发力越强则跳的越高！ 所以投篮可以说是小腿发力！

就是小腿发力，要跳得高，然后投篮，就是跳投，如果小腿发力不足是不行滴

建议你先练一下小腿力量.小抬腿就是练小腿力量的.你练了你才能用小腿发力.练结实一点就好

弯下膝盖，猛力蹦起

最好不要原地立定投篮，这样很难发力，建议助跑快一点

半蹲跳，加杠铃的，器材有吗