锻炼肌肉在洗澡前还是洗澡后效果好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:50:07

没有这个说法.估计你锻炼了还是得洗澡的.

在洗澡前比较好
因为洗澡会让人放松下来
想要进入肌肉锻炼的兴奋状态会比较难

当然洗澡前好啦，锻炼之后还要等汗消了，最好运动后半小时以后再洗个澡，这样会使你紧张的肌肉得到放松，会很有效果的