睡眠不好！烦死了

我20岁 最近一直睡不好！几乎天天都说梦话，昨天夜里就说了3次！
都快烦死了。白天怎么睡也睡不着！精神一点也不好！有时候还头疼！
我不知道什么原因！这几天一直和男朋友在赌气
请问有什么药可以调节一下吗？

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