体育考试之前要准备什么？集·可追加

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:50:09
我们还有2个星期体育中考，项目是100米几时跑和半场来回上篮
一：我100米的极限速度不行，但压哨起跑还是不错的。
二：我认为我体重有点高了，120斤，主要是大腿粗。
三：我篮球技术方面是可以的，但每次有老师看着跑就会失误
就我这三个情况给多点建议！饮食要注意什么？少吃什么？解压方法？有好的我全部分都送。

我来说一下半场来回上篮吧：
主要有这么几点，第一，在跑场的时候速度一定要提起来，运球不用每跑一步就运一下，可以跑两三步运一下，这样可以提速。运球过程中绝对不要丢球；跑到篮下的时候速度一定要减下来，否则的话球因为力道太大是进不了的；最好是打板，就是向着篮板上的矩形内投，另外头的时候注意手的姿势，放松，压腕。
这一项应该是最容易拿分的，不要紧张，不要害怕，只要想着我只要把球丢进去就可以了，一定没问题的。
一定要注意减速！我就是因为速度没减下来还几次球都弹出去了……
100米酒只有使劲了，拼一回吧，步子可以倒快点。
考试前一天不要洗热水澡，最好是冷水擦身，因为热水会让你的肌肉松懈下来。不要吃太多或者不吃，考试时可以来一个红牛。
你一定会成功的，加油！