12岁干啥能强壮？

多吃饭菜，少吃零食。
多运动，要自己喜欢的，有激情的。

运动啊 我也是12岁
跑步把

多吃蛋白质(鸡蛋,鸡胸肉,瘦肉等)多运动

晕 才十二岁 将来什么身材都不知道

少生孩子多跑步··

你是说你还是？
如果是男孩子，我推荐安利的什么蛋白粉还是成长快乐一类的东西
我小侄子吃了那个长得飞快，身体也还不错
呵呵
不过好像有点小贵