为什么高中生总爱失眠，导致第二天上课没精神。

听点轻音乐吧!很管用的.
还有睡前喝杯热牛奶对睡眠很好的.
最最重要的是在睡前不要想太多,想点很幸福的事吧!说不定做梦也会很甜蜜哦!

我也是高中生,大多数时候都是睡不醒呀.
不过有时候因为考试或者心理有事会睡不着,睡觉前少喝水,不要喝茶和咖啡,晚上9点到11点熄灯就寝,放下生命中的一切忧伤.
给你介绍10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

心理压力大`主要是放松`放松方法看自己定。。。