无论如何,横竖反正,即使天塌下来...偶也要减肥!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 07:55:38
学生.16岁.173CM.123g..
极度郁闷...
偶知道偶不是很胖..不过我想再瘦...到110-105...
告诉偶方法..详细就好...一定要适当,合理,详细....
不怕苦..不怕累...瘦下来!
是62KG
124G啦

不怕苦..不怕累...瘦下来!
说9个字你就成功了99%
还有1%就是现在就行动！

没什么好办法，就是节食+减肥。最健康！节食不是什么都不吃，就是尽量吃蔬菜，水果，海鲜，也能吃点去皮鸡肉（鸡肉和海鲜就是白肉），少吃饭、肉和甜食。比如一顿饭吃2两米饭，2片酱牛肉（很薄的那种），炒菜最多可以吃到半斤，这就是很健康的一餐！平吃吃饭吃7分饱。运动的话可以选择游泳和跑步、快走这样的有氧运动，要长期坚持！

你现在才16岁，不急着减肥，我就是20岁以后逐渐瘦的，16-20都胖！

另外123g? 应该是123kg吧？

16 用不找