怎么可以很快的改变自己的性格 谢谢

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

我也有这方面的困扰，也向网上的朋友这么求助过

但我现在想明白了！！！！

就四字！！！！
“改变很难”！！！！！！！！！！！！！！！

有这种想法是好的，你肯定是想往好的性格去改变，但有的时候是暂时的．比如有的人很内向，想变得外向一点，他就算是在一个阶段内改变了少许，但过段时间后当他遇到不顺心的事情时，他又会变回去了．所谓江山难移，本性难改！

性格是长时间形成的 想快速改变确实有一定难度 需要毅力和自觉性 以及对自我情绪的控制力 我比较喜欢性格方面的书籍 给你推荐卡耐基先生的书 我从中得到了不少的人生启迪 希望能会对你有些帮助吧

何必要改变自己呢?不过做人重要的是学会幽默就行了

一个人的性格是很难改变的.